თუ ხშირად ზიხართ კაბინეტში, ადვილია მხრის, კისრის კუნთების დაძაბვაში შეყვანა, ხანგრძლივი უმოქმედობის შემთხვევაში ადვილია სკაპულოჰუმერალური პერიართრიტის და სხვა დაავადებების გამოწვევა, რეკომენდებულია ამის გაკეთება. მეტი შემდეგი იოგას მოძრაობები თქვენისაოფისე სკამები, დაგეხმარებათ კუნთების ტკივილის შემსუბუქებაში, საოფისე სინდრომის საწინააღმდეგოდ.
ბევრი ადამიანი ზის მთელი დღე და ხშირად გრძნობს, რომ ზურგი და დუნდულები უფრო დიდი ხდება.თუ თქვენც იგივეს გრძნობთ, მობრძანდით ჩვენთან.
ეს ასანა არის აღდგენითი ასანა, ამიტომ მისი პრაქტიკა ნებისმიერ დროს შეიძლება.შეგიძლიათ დღის მეორე ნახევარში თავისუფალ დროს დააყენოთ მაღვიძარა, რათა არ დაგავიწყდეთ სხეულის ყოველ შუადღეს შესვენება.
ნება მიეცით თქვენს მთელ სხეულს დაისვენოს და ისუნთქოს ყველა კუნთით.
კარგი, მოვედით!ბედნიერი პრაქტიკა!
გამოქვეყნების დრო: მარ-15-2023